ACTIVITY RECORD 08 · 教練增能 · 2026.09.01—02
當三十位教練成為種子台灣棒球就開始長成一片森林
115年棒球跑壘教練增能工作坊在臺中洲際棒球場完成兩日課程。從跑壘判斷到運動科學與安全，協會與三十位基層教練一起，把能帶回球隊、繼續傳下去的方法留在球場。
9月1日至2日，三十位基層棒球教練走進臺中洲際棒球場。這一次，踏上職棒球場的草皮，不是為了看球，也不是完成一場短暫的訓練；我們想做的，是把可以被理解、被操作、再被傳下去的跑壘知識，交到更多教練手上。
跑壘協會與中華民國體育運動總會共同辦理本次工作坊，從基層現場真正會遇到的問題出發，將跑壘技術、規則判讀、運動科學、傷害防護與安全教育串成一條完整的知識鏈。兩天的課程不只回答動作怎麼做，更一起追問：教練要如何教，孩子才知道為什麼這樣做。
我今天教了30個教練，每個教練下面都是30個種子，那就會成為一片森林。— 跑壘協會理事長 許峰賓
01 / MULTIPLYING IMPACT
從三十位教練開始把跑壘知識帶進九百個可能
教練增能的價值，不只發生在工作坊現場。當一位教練把方法帶回球隊，影響的是日後每一次帶隊、每一堂訓練，以及站在他面前的每一名孩子。三十位教練，如果各自陪伴三十位選手，這次課程便有機會成為九百個成長故事的起點。
許峰賓所說的「森林」，不是一句抽象的比喻，而是一條清楚的教育路徑：教練先理解，再轉譯成孩子聽得懂的語言；透過反覆示範與修正，讓一次判斷逐漸成為能在比賽中使用的能力。跑壘協會期待建立的，正是這種能從一座球場持續向外生長的教學力量。
02 / BASERUNNING CLASSROOM
跑壘不只是跑得快而是理解比賽後的每一步
跑壘經常被簡化成速度，但真正左右比賽的，是跑者能否在極短時間內讀懂球、守備、傳球路線與壘包距離。從起跑時機、離壘幅度到轉壘路線，每一個動作背後都必須有情境、有依據，也有對風險的判斷。
許峰賓在場上頂著三個小時的陽光，從各壘上的站位與視角一路拆解到滑壘動作，毫無保留地把多年累積的細節交給現場教練。教練們專注聽講、移動位置、反覆觀察並提出問題。當速度被放回判斷與戰術之中，跑壘才真正回到比賽的本質。
03 / COMPLETE KNOWLEDGE CHAIN
從技術、規則到安全建立完整的教練知識鏈
兩日課程刻意把視野拉得更完整。跑壘技術是主軸，但規則決定判斷的邊界，運動科學幫助教練理解身體如何產生力量，運動防護與安全教育則守住選手能長久留在場上的基礎。專業不是單一答案，而是不同知識在同一個比賽情境裡彼此支援。
跑壘技術
各壘上情境模擬與教學範本，建立可理解、可操作、可複製的跑壘教學模式。
棒球規則
解析最新大聯盟與中華職棒跑壘相關規則，協助教練掌握實務判斷。
運動科學
從力量、速度與動力鏈切入，理解跑壘表現背後的身體能力基礎。
棒球運科應用
認識棒球運科產業全球發展趨勢與應用，拓展基層訓練新視野。
運動防護
聚焦棒球常見指甲斷裂、水泡等傷害預防與照護，提升訓練安全。
運動安全
納入運動中的性別平等與安全保障，建立更友善且專業的訓練環境。
04 / TWO-DAY PROGRAM
兩日課程讓知識彼此接上
| 時間 | 115年9月1日（二） | 115年9月2日（三） |
|---|---|---|
| 07:00－08:00 | 報到 | 報到 |
| 08:00－09:00 | — | 力量＆速度的關鍵～動力鏈 顏玉顯 教練 |
| 09:00－12:00 | 各壘上情境模擬與教學範本 許峰賓 理事長 | 棒球運科產業全球發展趨勢與應用 謝秉恆 執行長 |
| 12:00－13:00 | 休息 | 休息 |
| 13:00－15:00 | 棒球常見的指甲斷裂水泡傷害預防與照護 洪儀君 管理師 | 運動中的性別平等與安全保障 陳怡雯 副秘書長 |
| 15:00－17:00 | 防禦屏障：內野佈陣邏輯與跑者干擾破解術 朱偉銘 教練 | 最新大聯盟及中華職棒跑壘相關規則情報、修訂、分析與解說 楊崇煇 裁判 |
05 / INSTRUCTORS
七位講師從不同專業支撐同一場比賽
一堂完整的教練課，不能只靠一種專業。七位講師從跑壘、裁判、守備與體能，到科技、防護與性別安全共同補上教練現場需要的視角，讓訓練不只追求表現，也同時照顧選手的理解與長期發展。
許峰賓
跑壘協會理事長。曾任統一獅二軍總教練、中信兄弟跑壘統籌、華盛頓國民隊客座教練。
楊崇煇
中華職業棒球大聯盟裁判。具美國與日本職棒裁判學校進修經驗。
朱偉銘
碩源運動顧問有限公司負責人，具職棒選手與職棒體能教練經歷。
陳怡雯
台灣運動好事協會副秘書長，專長為運動中的性別平等與兒少運動員服務。
顏玉顯
柔力運動空間教練品管師、NIKE 簽約體能教練，專長專項體能與動作評估訓練。
謝秉恆
貝思沛拉棒球學校創辦人，專長運動產業創新、AIOT 科技研發與棒球運科應用。
洪儀君
健甲管理師，專長運動健甲照護與運動傷害防護。
06 / FIELD NOTES
在場邊做紀錄也看見教育如何發生
這兩天，我多數時間站在場邊，寫下課程內容，也記錄每一次示範與提問。我看見許峰賓在陽光下連續教學三小時，想把腦中累積的跑壘知識毫無保留地交給教練；也看見所有教練聚精會神，努力把眼前的細節轉成未來可以帶回球隊的方法。即使只是站在一旁做紀錄，心裡仍然非常感動。
教育很少在當下給出答案。它像落進土裡的水，我們未必立刻知道哪一滴被吸收、哪一顆種子會先發芽；但正因如此，才更需要持續把正確的方法、耐心與信任送進球場。只要願意一次次投入，今天在洲際球場種下的種子，終有一天會長成能彼此遮蔭的森林。
謝謝許峰賓，謝謝每一位講師與教練，也謝謝棒球讓我們在洲際球場相遇。三十顆種子已經出發；接下來，讓我們一起等一片森林長大。台灣棒球，繼續向前。